Omkooktraject

Omkooktraject op maat

Wil jij zelf anders eten, of met het hele gezin? Ik help je als ervaringsdeskundig omkoker en gepassioneerd kok. Zelf heb ik ooit mijn eetpatroon in gezinsverband veranderd. Ik weet waar je dan tegenaan loopt. Wat je situatie ook is, je traject bij mij is helemaal op maat en ik begeleid je van A tot Z. Doe je mee?

Zo ziet een omkooktraject eruit

Intake

We beginnen met een intake op de plek waar de veranderingen gaan plaatsvinden / where the action is: in jouw keuken. Ik doe een nul-meting: wat eet je nu? Wat zijn je kookgewoontes? Je vertelt wat je (of jullie) wilt veranderen aan je eet- of kookpatroon. Dan gaan we samen doelen stellen. Waar wil je zijn over 4, 6 of 8 weken? Na ca. twee uur weet ik wat je wilt leren en weet jij hoe dat er ongeveer uit gaat zien. Dan bepaal je of welk traject je qua lengte in weken wilt aangaan.

Omkookrecepten op maat

Binnen 7 dagen na de intake ontvang je een mail met een begeleidingsplan. Dit bestaat uit tips en adviezen op maat, een menu met lekkere en gezonde omkookrecepten gebaseerd op jouw behoefte voor de eerste 4 weken. Aan het einde van die 4 weken kijken we of dit traject voldoende voor je heeft gedaan of dat je nog voor verlenging van 2 of 4 weken gaat. Alles is mogelijk.

Aan de slag

Je gaat een paar weken in je eigen keuken aan de slag met de adviezen en omkookrecepten die ik je heb gestuurd. Lukt dat goed? Prima. Heb je hulp nodig? Ik kook graag een keer met je mee. Dan trek ik de koelkast bij je open en kijken we samen wat we gaan maken. Hier kunnen we desgewenst ook mee beginnen. Een kookles bij je thuis dus.

Ik kan ook mee boodschappen doen. Op deze Boodschappensafari leer ik je omkopen 😉 Oftewel: ik leer je de juiste producten kiezen voor jouw nieuwe levensstijl. Je kunt ook nog extra een Keuken-en koelkastsafari erbij boeken, dan spitten we samen je keuken door om te kijken welke producten in jouw kasten do’s en dont’s zijn. 

Wekelijks contact

Bij het Omkoken hebben we elke week online contact via Teams, mail of telefoon. Wat jij prettig vindt. Hoe gaat het? Heb je vragen? Heb je nog extra hulp nodig? Merk je al verschil? Tussendoor kun je altijd een mail sturen als je een vraag hebt.

Evaluatie

Na 4 weken evalueren we weer bij jou aan de keukentafel. Kun je zelf verder met je nieuwe kookstijl, of kan ik je nog langer begeleiden? Wil je nog een stap verder? Het traject eindigt als jij er klaar voor bent. 

Neem contact op 

Bespreek gerust of jouw wensen in een omkooktraject passen.
Of meld je meteen aan voor een intake via de mail.